关好你的“日密仓”

发布时间:2018-10-15 13:14:34

 关好你的“日密仓”
 
            

      “首要之务,不是着眼既不可追又不可及的过去与未来,而是做好清清楚楚摆在手边的事情”。
       心理学家菲利普·津巴多在TED演讲以“健康的时间观念”发表了他对“时间洞察力”这个概念的一些看法。

         

       时间洞察力(Time Perspective)指个人如何以时间区域和时间类别为单位,划分自身经验。根据人们划分自身经验的不同,将时间洞察力分为三个导向:
1.面向过去(past oriented):他们更加关注的是自身经历和经验,依靠对于过去的经历回忆做决定。这一导向又可分为两种:专注于积极经历和专注于消极经历。
2.面向现在 (present oriented):对一些人来说,他们更关注的是当前的情境,他们正在做的事情和他们的感受,又可分为享受现在和相信“生死有命,富贵在天”的宿命论。
3.面向未来(future oriented):专注于预期的结果,关注的是将来,它包括以人生目标为导向和超越未来。
      过去,现在和未来他们之间的关系是:过去的积极经历给了你根基,使你能够将你的家庭,身份和自我紧紧联系在一起;未来给了你一双翅膀,使你拥有值得奋斗的目标和新的挑战;现在给了你力量,使你能够探索自我,他人,世界和原始需求。而菲利普津巴多认为最佳的时间洞察力是:高度依赖于积极经历,适度依赖于未来,极少考虑消极经历和宿命论。

        

       其实,对于时间洞察力的看法,我国古代先民早已有自己的认识,即禅中所讲的“活在当下”。在《传灯录》中有一个故事讲到:会元和尚师徒二人赶路,到了一条河边看见一女子待渡,无船无桥,老和尚二话没说就背女子渡过河去。回到寺庙小和尚忍不住问老和尚:“出家人禁近女色,师傅为何要背那女子?”老和尚正色道:“我早放下那女子,你怎么还背着?”
        禅中所认为的的时间洞察力强调活在现在,即吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,而心理学家菲利普·津巴多则强调高度依赖积极经历与适度依赖于未来,这两者对于时间洞察力的观点虽然不尽相同,但“极少考虑消极经历”仍是两者之间非常重要的吻合之处,也是我希望与大家共勉的一点:要懂得紧紧关好我们的“日密仓”
        “日密仓”这个比喻出自于《生活之道》里的一节内容;“按下一个按钮,倾听生命每一层的钢门关上,将过去——已经逝去的昨天阻绝在外面,再按下另一个按钮,让金属的巨幕也将尚未诞生的明天阻绝。于是,你们将得以安全,得到一个安全稳当的今天!”
        很多时候我们介怀于过去所虚度的时光、经历的失败,又为未来将要面对的挑战与磨难而担忧,殊不知,我们真正能够把握的今天,已经在我们介怀与担忧的同时,从露出缝隙的 “日密仓”中悄然逝去了。
 
         

       至少,当你在阅读这篇文章的这段段几分钟,你是放下了所有的介怀与担忧,投入其中,以至于你都忘记要点一个赞。